Η αρσενική ισχύς μπορεί να περιγραφεί ως πιθανότητα εφαρμογής σεξουαλικής επαφής. Μια απαραίτητη προϋπόθεση για τη διεξαγωγή της φυσιολογικής σεξουαλικής ζωής είναι μια ποιοτική στύση - έγκαιρη και επαρκής άγχος του πέους και κρατώντας την σε αυτή την κατάσταση για το χρονικό διάστημα που επαρκεί για την ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης.
Η αποδυνάμωση της ισχύος επηρεάζει δυσμενώς τις οικογενειακές σχέσεις, οπότε η αύξηση της ισχύος είναι ένα σημαντικό ζήτημα της ολοκληρωμένης ευεξίας.
Λόγοι για μείωση της ισχύος
Προκειμένου να καταλάβετε πώς να αντιμετωπίσετε το πρόβλημα, πρέπει να γνωρίζετε τη φύση του. Οι ακόλουθοι λόγοι μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα της ισχύος:
Ψυχογενές - Το παρατεταμένο άγχος, παρεξήγηση στην οικογενειακή ζωή, υπέστη ψυχικές βλάβες.
Ορμονική - Μείωση στο επίπεδο του αίματος στο αίμα των αρσενικών σεξουαλικών στεροειδών (ανδρογόνων), παραβίαση της ισορροπίας μεταξύ τους και των θηλυκών ορμονών (οιστρογόνα).
αγγειακή - επιδείνωση της παροχής αίματος στα πυελικά όργανα.
κακές συνήθειες - κάπνισμα, αλκοόλ.
Ορισμένα φάρμακα - για τη θεραπεία των καρδιακών παθήσεων, των νεφρών, του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου, των νευρολογικών και ψυχικών διαταραχών. Οι ορμόνες που συνταγογραφούνται για νεοπλάσματα του αδένα του προστάτη.
Ασθένειες διαφόρων οργάνων και συστημάτων - συγγενείς και αποκτηθείσες παθολογίες του πέους. σακχαρώδης διαβήτης. καρδιακές παθήσεις, νεφρά, κατώτερη αναπνευστική οδός. βλάβες του εγκεφάλου και του νωτιαίου μυελού, τα περιφερειακά νεύρα που ρυθμίζουν τη δραστηριότητα του πέους
Έτσι, μια στύση μπορεί να αποδυναμώσει τόσο υπό την επίδραση της μάζας σχετικά εύκολα εξαλείφει τους δυσμενείς παράγοντες όσο και στο πλαίσιο των χρόνιων, στην πραγματικότητα ανίατες ασθένειες. Κατά συνέπεια, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορείτε να προσπαθήσετε να αυξήσετε τον εαυτό σας, σε άλλους, μια βελτίωση της στυτικής λειτουργίας είναι δυνατή μόνο με ιατρική βοήθεια.
Φάρμακα που ενισχύουν την ισχύ
Η ισχύς βοηθά στην αύξηση της ισχύος για τη λήψη προς τα μέσα ή την εισαγωγή ειδικών φαρμάκων χρησιμοποιώντας μια σύριγγα σε ένα σπηλαιώδες σώμα ενός πέους (ενδοκοιλιακή ένεση):
Οι αναστολείς των δισκίων-FDE-5, οι χαλαρωτικοί μύες των σπηλαιώδους σώματος του πέους και η ενίσχυση της ροής του αίματος.
Φάρμακο έγχυσης με αγγειοδιασταλτικό αποτέλεσμα.
Το κύριο πλεονέκτημα του φαρμάκου αυξημένη ισχύς είναι η ταχύτητα δράσης. Ωστόσο, αυτό το αποτέλεσμα είναι διαθέσιμο: σε αντίθεση με τις μεθόδους που βελτιώνουν τον τρόπο ζωής, τα φάρμακα, την αύξηση της ισχύος, δεν εξαλείφουν τις αιτίες της εξασθενημένης στυτικής λειτουργίας. Ένα άλλο μειονέκτημα είναι η παρουσία περιορισμών και αντενδείξεων για χρήση, καθώς και η πιθανότητα επιπλοκών, συνεπώς, πριν από τη χρήση των ναρκωτικών, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα είναι σε θέση να αξιολογήσει όλους τους κινδύνους.
Η πιο σοβαρή πιθανή επιπλοκή της χρήσης αυτών των φαρμάκων είναι η ανάπτυξη οξείας καρδιακής ανεπάρκειας. Επιπλέον, η κατάχρηση τέτοιων τεχνητών μεθόδων αύξησης της σεξουαλικής βιωσιμότητας μπορεί να οδηγήσει σε πρριαπισμό - την εμφάνιση μιας μακράς (πολλαπλής) στύσης στο πλαίσιο της παραβίασης της κυκλοφορίας του αίματος στα αγγεία του πέους. Εάν δεν απευθυνθείτε σε ειδικό για βοήθεια εντός 24 ωρών, μια τέτοια παθολογία μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική επιδείνωση της στυτικής λειτουργίας και ακόμη και να προκαλέσει πλήρη απώλεια - ανικανότητα.
Ανύψωση
Πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες με φυσικούς τρόπους; Μια σωστή διατροφή που έχει συσταθεί βοηθά στην αύξηση της ισχύος. Πρώτον, είναι απαραίτητο να εξισορροπηθεί η ποσοτική και ποιοτική σύνθεση των κύριων θρεπτικών ουσιών-υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη. Δεύτερον, για την κανονική σεξουαλική λειτουργία, θα πρέπει να συμπεριληφθεί επαρκής ποσότητα βιταμινών και ορυκτών στην καθημερινή δύναμη.
Προϊόντα που βελτιώνουν την ποιότητα της στύσης:
Ζωική πρωτεΐνη - Εάν δεν υπάρχει αλλεργία, είναι καλύτερο να επιλέξετε τα λιπαρά θαλάσσια ψάρια και τα θαλασσινά.
Κέλματα, σπόρους κολοκύθας, ηλίανθου.
Πράσινα - Σπανάκι, Σέλινο, Μαϊντανός, Πράσινα Κρεμάρια, Κιλάνταντρο, Σπάρος.
Sour -milk προϊόντα.
εσπεριδοειδές
κρόκος αυγού;
φυτικά έλαια;
σκόρδο;
ρίζα τζίντζερ.
Υπάρχουν ουσίες (φυτοοιστρογόνα) που μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο των γυναικείων σεξουαλικών ορμονών στο αρσενικό σώμα. Οι κύριες πηγές τους: μπύρα. σόγια; φακή; λιναρόσπορος; Φαρμακευτικά βότανα: ρίγανη, μέντα. Η τακτική αυξημένη κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν φυτοοιστρογόνα μειώνει την αρσενική σεξουαλική λειτουργία. Η επεισοδιακή χρήση τροφίμων και ποτών, που περιλαμβάνει αυτές τις ουσίες, δεν θα βλάψει.
Η ισορροπημένη διατροφή αποφεύγει την παχυσαρκία. Το υπερβολικό βάρος είναι ένας ένθερμος εχθρός της ισχύος, αφού ο λιπώδης ιστός είναι σε θέση να συνθέτει θηλυκές ορμόνες - οιστρογόνα. Οι βασικές αρχές της διατροφής που δεν επιτρέπουν το υπερβολικό βάρος:
Η αναλογία πρωτεϊνών, υδατανθράκων και λιπών πρέπει να είναι περίπου 7: 9: 1, 5.
Το συστατικό των υδατανθράκων πρέπει να περιλαμβάνει τον μέγιστο αριθμό σύνθετων υδατανθράκων (λαχανικά, φρούτα) και τουλάχιστον απλού (ζάχαρη, ψήσιμο, γλυκά, ζυμαρικά, τσιπς, δημητριακά που επεξεργάζονται με ατμό).
Μην υπερκαταστήσετε.
Διαχωρίστε την καθημερινή διατροφή σε τουλάχιστον 3 μέρη.
Άσκηση για αύξηση
Οι τακτικές φυσικές ασκήσεις εξαλείφουν τα στάσιμα φαινόμενα στον τομέα των οργάνων της αρσενικής σεξουαλικής σφαίρας - συνέπεια ενός καθιστικού τρόπου ζωής. Ως αποτέλεσμα της κατάρτισης, της κυκλοφορίας του αίματος και της διατροφής των ιστών, βελτιώνεται ο μυϊκός τόνος, γεγονός που οδηγεί σε αυξημένη στύση. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να ενισχυθεί ο μυς του μέσου, η ένταση του οποίου μπορεί να γίνει αισθητή με καθυστέρηση της ούρησης.
Παραδείγματα ασκήσεων:
Εκτελείται ψέματα, με μια κενή ουροδόχο κύστη, τα πόδια λυγίζονται στα γόνατα, τα πόδια στο πάτωμα. εναλλάσσονται η ένταση και η χαλάρωση του μυός για 5 δευτερόλεπτα - επαναλάβετε 10 φορές με ένα διάλειμμα δέκα δευτερολέπτων μεταξύ των προσεγγίσεων (η έκδοση αυτής της άσκησης σε καθιστή θέση του επιτρέπει να την εκτελέσει ανεπαίσθητα για τους άλλους στην εργασία).
Η περίπλοκη έκδοση: Η θέση εκκίνησης είναι η ίδια, αλλά ταυτόχρονα με τη συστολή του μυός, πρέπει να σηκώσετε τη λεκάνη χωρίς να σχίσετε τα πόδια από το πάτωμα, αλλά με χαλάρωση - χαμηλότερη.
Εκτός από τη βελτίωση της στυτικής λειτουργίας, η κατάρτιση των μυών του πυελικού εδάφους συμβάλλει στην επούλωση του προστάτη, τον έλεγχο της εκσπερμάτισης, τη σοβαρότητα του οργασμού, την πρόληψη των ούρων και των αερίων. Οι εργασίες για το μακρινό καπακιού συμπληρώνουν οργανικά τη φυσική αγωγή που συμβάλλει στην απόρριψη του στρες.
Απόρριψη κακών συνηθειών
Ο καπνός -οι ανεπιθύμητες και άφθονες λιμνοθάλασσες είναι παράγοντες που αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο προβλημάτων με ισχύ. Ο καπνός και οι μεγάλες δόσεις του δηλητηρίου αλκοόλ Το σώμα, δημιουργώντας τις ψυχικές και νευρολογικές αιτίες των προβλημάτων με μια στύση, επιδεινώνουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και εμποδίζουν την επαρκή παραγωγή αρσενικών σεξουαλικών ορμονών.
"Μέτρια (όχι περισσότερο από 50 γραμμάρια την ημέρα) η ποσότητα φυσικού ξηρού κόκκινου κρασιού θα φέρει μόνο οφέλη σε έναν ενήλικα: η τακτική χρήση αυτού του ποτού σε μικρές δόσεις έχει ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των αγγειακών τοιχωμάτων"
Ξεπερνώντας τα ψυχογενή εμπόδια
Η νεαρή ηλικία και η εξαιρετική σωματική υγεία είναι απαραίτητες, αλλά όχι επαρκείς παράγοντες που παρέχουν μια ισχυρή στύση. Η ενίσχυση της ισχύος συμβάλλει εξίσου στην ψυχική πηγή.
Νίκη επί του παρατεταμένου στρες
Το μακροπρόθεσμο σωματικό και πνευματικό στρες (άγχος) προκαλεί μόνιμη αύξηση της αδρεναλίνης και της κορτιζόλης στο αίμα, γεγονός που οδηγεί σε άμεσα προβλήματα με την ισχύ και έμμεση: την ανάπτυξη ή την επιδείνωση των υφιστάμενων ασθενειών που αυξάνουν τον κίνδυνο σεξουαλικής δυσλειτουργίας. Αιτίες παρατεταμένου στρες: χρόνια υπερβολική εργασία στην εργασία και στην καθημερινή ζωή. τακτικές συγκρούσεις του σπιτιού και στο χώρο εργασίας · Εμπειρίες (για παράδειγμα, σχετικά με την πληρωμή δανείου, οικογενειακών και επαγγελματικών προβλημάτων).
Οι μέθοδοι καταπολέμησης του στρες μπορούν να χωριστούν σε δύο ομάδες:
ριζοσπαστική - για παράδειγμα, μια αλλαγή τόπου διαμονής, εργασίας, επάγγελμα. χωρίζοντας με έναν συνεργάτη, τη σχέση με την οποία έχει κρυώσει μακρά και αμετάκλητα.
Αποσπτική - εμβάπτιση σε χόμπι που δημιουργούν θετικά συναισθήματα.
Η ριζική ανάλυση είναι πιο αποτελεσματική, αλλά όχι πάντα εφαρμόσιμη. Η ψυχαγωγία βοηθά να απομακρυνθεί από το κύριο πρόβλημα, να μειώσει τη σημασία της, ελαχιστοποιώντας τις επιζήμιες συνέπειες. Ένα μέσο απόσπασης της προσοχής μπορεί να είναι οποιαδήποτε επιχείρηση που φέρνει χαρά: το κυνήγι, το ψάρεμα, το χορό, το σχέδιο, τη συλλογή.
Ακόμη και παρουσία μιας ποικιλίας συναρπαστικής ψυχαγωγίας, δεν θα είναι δυνατή η αντιμετώπιση του άγχους εάν το σώμα δεν παρέχει σωστή ανάπαυση - έναν πλήρη ύπνο. Η νυχτερινή ανάπαυση θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον επτά ώρες. Πρέπει να πάτε για ύπνο με αυτόν τον υπολογισμό για να κοιμηθείτε όχι αργότερα από δύο το πρωί.
Εξάλειψη των συνεπειών του ψυχικού τραύματος
Μερικές φορές η πλήρης σεξουαλική ζωή ενός ανθρώπου παρεμβαίνει στην κατάσταση που έχει προηγουμένως τραυματική ψυχή παρεμβαίνει: για παράδειγμα, η προηγούμενη εμπειρία σεξουαλική αποτυχία μπορεί να οδηγήσει σε συνεχή προσδοκία του φιάσκο, γι 'αυτό προκύπτουν προβλήματα με την ισχύς. Τίθεται το ερώτημα για το πώς να απαλλαγείτε από την αβεβαιότητα.
Για να αυξηθεί η ισχύς σε αυτή την κατάσταση, υπάρχει ένα καλό μέσο - να μιλήσουμε. Η παρουσία ενός συνομιλητή δεν είναι απαραίτητη, μπορείτε να μιλήσετε με τον προβληματισμό σας στον καθρέφτη, το κύριο πράγμα είναι να ανακαλέσετε όλες τις λεπτομέρειες και να δηλώσετε αργά όλες τις λεπτομέρειες του τραυματικού γεγονότος. Αυτό πρέπει να γίνει τουλάχιστον πέντε φορές. Η πολλαπλή επανέκδοση θαμπώσει τη σοβαρότητα των εμπειριών, όλα τα συναισθήματα, όταν ανακαλύπτουν το περιστατικό, διαγράφονται σταδιακά και παύουν να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στη σεξουαλική λειτουργία.
Δημιουργία βραχυπρόθεσμων αγχωτικών καταστάσεων
Μόνο παρατεταμένη, δεν επιτρέπεται ένταση για μεγάλο χρονικό διάστημα επηρεάζει την αρσενική ισχύ. Το βραχυπρόθεσμο άγχος με άμεση απόρριψη, αντίθετα, είναι καλό για την υγεία και συνεπάγεται έμμεσα αύξηση της ισχύος στους άνδρες.
Σε σύντομες αγχωτικές καταστάσεις, μια ισχυρή αύξηση της αδρεναλίνης αντικαθίσταται από την αυξημένη παραγωγή ενδορφινών κατά την εκκένωση. Οι ενδορφίνες ("ορμόνες χαράς") συμβάλλουν στην αποκατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, στη μείωση του σακχάρου στο αίμα, στη χαλάρωση και στη χαλάρωση του σώματος, γεγονός που βοηθά στην αύξηση της ισχύος και στη διατήρηση της υγείας εν γένει. Επιπλέον, το βραχυπρόθεσμο άγχος αποστασιοποιείται καλά από μακροπρόθεσμο άγχος χωρίς απόρριψη.
"Χρήσιμο" άγχος Αιτία:
Τρέχοντας σε μικρές αποστάσεις (αρκετές διαδρομές την ημέρα 100 μέτρα με διαλείμματα στις διακοπές) - είναι καλύτερο να αγωνίζεστε ή μόνο, αλλά να βελτιώσετε το αποτέλεσμα: κάθε φορά που πρέπει να δώσετε το καλύτερο για να ορίσετε ένα προσωπικό αρχείο.
ομαδικά αθλητικά παιχνίδια?
Βλάπιση με κρύο νερό - όχι περισσότερο από 40 δευτερόλεπτα (πρέπει να ξεκινήσετε από πέντε δευτερόλεπτα, να καταργήσετε μόνο τα πόδια και να αυξήσετε σταδιακά το χρόνο των διαδικασιών στο μέγιστο, να αναγκάζετε ολόκληρο το σώμα).
Μασάζ - Σκοντά και αιχμηρά χαστούκια στους γλουτούς για ένα λεπτό με επακόλουθες κινήσεις.
Τα αθλήματα και η καταστροφή πρέπει να γίνονται τακτικά: μία φορά την ημέρα, τουλάχιστον δύο. Το μασάζ πραγματοποιείται με είκοσι ημερήσια μαθήματα με διάλειμμα τουλάχιστον ενός μήνα.
"Μπορείτε να πάρετε χρήσιμη απόρριψη και να παίζετε όχι περισσότερες από μία ή δύο ώρες την ημέρα στο παιχνίδι (όχι με χρήματα) τόσο στο σκάφος όσο και στον υπολογιστή, αλλά μια τέτοια έντονη θεραπευτική επιρροή σε ολόκληρο τον οργανισμό, τόσο από τον αθλητισμό, τη σκλήρυνση και το μασάζ, δεν θα επιτευχθεί"
Πότε είναι γιατρός
Μερικές φορές μόνο ένας ειδικός μπορεί να συστήσει πώς να αυξήσει την ικανότητα να οδηγεί μια σεξουαλική δραστηριότητα όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικά και με ασφάλεια. Λόγοι για να δείτε έναν γιατρό:
Οι μέθοδοι αύξησης της ισχύος στο σπίτι δεν βοηθούν.
Η μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας συνέβη στο υπόβαθρο της πλήρους πνευματικής και σωματικής πηγής.
Μια διαταραχή στύσης ξεκίνησε μετά τη χρήση των ναρκωτικών (και οι δύο που ορίζονται από τον γιατρό και δέχτηκαν ανεξάρτητα).
Υπάρχουν ανατομικές βλάβες στο πέος: συμπύκνωση, καμπυλότητα.
Μείωση της ισχύος σε ώριμη και γηρατειά.
Στους άνδρες μετά από 40-45 χρόνια, η στυτική δυσλειτουργία συσχετίζεται συχνά με την ανάπτυξη ασθενειών όπως η καρδιαγγειακή παθολογία ή ο διαβήτης. Η παραβίαση της σεξουαλικής λειτουργίας μπορεί να είναι το πρώτο σημάδι μιας σοβαρής συστηματικής νόσου, επειδή η έγκαιρη αναζήτηση ενός γιατρού θα βοηθήσει όχι μόνο να δημιουργήσει τη σεξουαλική ζωή, αλλά και να εντοπίσει μια τρομερή ασθένεια σε πρώιμο στάδιο.
Εάν η μείωση της ισχύος οφείλεται σε μια γενική ασθένεια, η επιτυχής θεραπεία της τελευταίας αποκαθιστά τη σεξουαλική λειτουργία. Έτσι, με τον σακχαρώδη διαβήτη, η διατήρηση του σακχάρου στο αίμα συνήθως σας επιτρέπει να διατηρήσετε μια φυσιολογική ικανότητα να οδηγείτε μια σεξουαλική ζωή.
Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να συσχετιστεί όχι μόνο με την πολύ κύρια ασθένεια, αλλά και με τη θεραπεία του ναρκωτικού. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο γιατρός, εάν είναι δυνατόν, να ακυρώσει ή να αντικαθιστά το φάρμακο που προκάλεσε τέτοια παρενέργεια. Απαγορεύεται αυστηρά να γίνει αυτό ανεξάρτητα: σε αντίθεση με τις περισσότερες ασθένειες για τη θεραπεία των οποίων τα φάρμακα είχαν συνταγογραφηθεί, η εξασθενημένη ισχύς δεν αποτελεί απειλή για τη ζωή, αν και μειώνει την ποιότητά της.
Ακόμη και αν ο γιατρός έχει ανακαλύψει την υποκείμενη ασθένεια, ο τερματισμός των μεθόδων που αποσκοπούν στην αύξηση της σεξουαλικής λειτουργίας και της γενικής επούλωσης δεν πρέπει να είναι: η χρήση τους μπορεί να αυξήσει σημαντικά την πιθανότητα ευνοϊκής έκβασης της θεραπείας.
